干し草熱の家庭薬

干し草熱は、花粉や春と夏の数ヶ月を行う自然界で発生する他のアレルゲンによって引き起こされます。多くの人は屋外にいることでこの時期を楽しんでいますが、他の人は干し草に関連する息苦しい鼻とうっ血で惨めになります。機能する干し草熱の救済策を見つけることは、これらの季節の不快感を和らげるのに役立ちます。

1. 食品のトリガーを避けてください

   • 干し草の発熱に苦しむ多くの人々は、特定の食物を食べることで状態を悪化させるかもしれません。食品は人によって異なる場合がありますが、通常、そもそも発熱を引き起こしたアレルゲンが含まれます。たとえば、それらのアレルギーに対するラグウィードは、あらゆる種類のメロンを避けることをお勧めします。他の花粉アレルギーは、リンゴ、チェリー、ナシ、ジャガイモ、またはニンジンの消費と相互作用することができます。病気をコントロールし続けるために、干し草の発熱と戦うときにあなたの食事に特に注意してください。

   中にとどまる

   • 可能な場合は、特に朝の時間に内部にとどまることは、干し草の発熱の重症度を減らすのに役立ちます。花粉数は早朝、通常は午前5時から10時の間で最も高くなるため、この時間に屋内で滞在することで、曝露を制限し、発熱を軽減するのに役立ちます。重度のアレルギーを持つ人は、時間の時間に関係なく、可能な限り屋内にとどまることをお勧めします。

   エアコンを使用します

   • 自宅と車でエアコンを走らせると、空気中の花粉を減らすのに役立ちます。これは、干し草の発熱を和らげるのに役立ちます。花粉は開いた窓から漂う可能性があるため、絶対に必要でない限り、開けないでください。クールになったら、A/Cをファンの位置に切り替えてください。そうすれば、空気から花粉をろ過することになります。特に花粉の季節には、毎月ユニットのフィルターを変更してください。

   夜のシャワー

   • 花粉と接触すると、髪、肌、衣服に取り付けることができます。このため、毎晩寝る前にシャワーを浴びることが重要です。これにより、眠っている間に花粉をしがみつく吸入が妨げられます。毎晩シャワーが不可能な場合は、少なくとも服を着替えて、寝る前に顔、首、腕を洗ってください。