副鼻腔感染症を予防する方法
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必要なもの
- 加湿器
- 静電フィルター
- 水
- 蒸気処理
手順
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たくさんの水を飲んで水分を補給してください。これは、体内に十分な水分を維持し、副鼻腔感染症に一般的に関連する粘液の排水を緩和するのに役立ちます。
- 2
電気加湿器を使用して、家の空気を湿らせます。乾燥した空気を呼吸すると、副鼻腔感染症の痛みと不快感が増加する可能性があります。副鼻腔は、空気が水分でいっぱいになると、より完全に排水することができます。
- 3
空調孔に静電フィルターを取り付けます。これらの特別に設計されたフィルターは、アレルゲンがあなたの家全体に循環するのを防ぐことができます。
- 4
あなたの副鼻腔を刺激する可能性のある化学物質や環境要素を避けてください。花粉やタバコの煙から離れてください。あなたの副鼻腔の内側の裏地を悪化させる可能性のある化学物質の洗浄を避けてください。
- 5
アルコールの摂取量を制限します。控えめな量のアルコールでさえ、副鼻腔内に腫れを引き起こす可能性があります。これらの柔らかいライニングが炎症を起こしたら、副鼻腔感染症の影響を受けやすくなります。
- 6
一般的な風邪の症状をできるだけ早く治療します。ある病気はすぐに別の病気につながる可能性があります。たくさんの液体を飲み、チキンスープを食べ、ベッドでリラックスするのに十分な時間を費やして、風邪をそそる副鼻腔感染症に耐えられないようにします。
- 7
可能であれば、飛行機での時間を制限するために車で旅行します。飛行機の上昇と降下の圧力が変化すると、副鼻腔内で痛みを引き起こし、耳を咽頭に接続するユスタチアンチューブの詰まりにつながる可能性があります。飛行しなければならないときに吸入器または腸の鼻スプレーを使用してください。
- 8
プールから離れてください。プールで見つかった塩素やその他の化学物質は、副鼻腔に害を及ぼし、感染症に寄与する可能性があります。
- 9
日記の摂取量を制限します。おいしい栄養価の高い乳製品は、副鼻腔内で粘液を厚くし、排水の問題を引き起こす可能性があります。次に、これは頭痛や副鼻腔の圧力に寄与する可能性があります。
- 10
副鼻腔の混雑を解散するのを助けるために、定期的な蒸気治療を自分に与えてください。余分な癒しの力については、ユーカリ、ペパーミント、ニンニクなどのいくつかのハーブ療法を治療計画に注入してみてください。
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極端な気候に自分自身をさらしないようにしてください。非常に暑いまたは寒い気候は、副鼻腔を刺激し、副鼻腔感染症の発症につながる可能性があります。突然の温度変化は特に有害です。
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