花粉の季節を乗り越えるためのヒント

水っぽい目、鼻を走らせ、一定のくしゃみをしているのは、風邪のレシピのように思えるかもしれません。しかし、秋と春の間、これらの症状は一部の人にとってアレルギーの季節を示しています。 Pollen, tiny male cells expelled from flowering plants, are often to blame Several strategies may help people who are prone to seasonal allergies ride out the pollen season in comfort.

1. 花粉の季節

   • さまざまな種類の花粉が存在します。国立環境保健科学研究所（NIEHS）によると、季節的アレルギーの患者から問題を引き起こす花粉の種類には、ラグウィード花粉、草の花粉、木の花粉が含まれます。 8月から11月まで、人々は通常、ラグウィード花粉に反応します。一方、樹木がpollった季節は、この地域によって異なります。南部の州は、1月にすぐに樹木が突き刺さった季節を開始する可能性があります。北部の州は、5月に樹木が突き刺さった季節を見るかもしれません。木の花粉と同様に、草が毒した季節も地域に依存します。

   外部のヒント

   • 魅力的ではないかもしれませんが、フェイスマスクは、鼻に到達する前に空中の花粉をろ過することにより、花粉から人々を保護します。午前5時から午前10時までのピーク花粉時間中の屋外アクティビティの回避も役立つ場合があります。花粉の数は、1日遅く、大雨の後に減少します。毎日の花粉数については、アレルギーの患者は、全国の花粉数を追跡するオンラインの気象サイトをチェックできます。

   内部のヒント

   • 1999年以来、国内で1位の呼吸病院としてランク付けされている非営利病院であるNational Jewish Healthは、アレルギーの患者が昼間に屋内に留まることを推奨しています。花粉が屋内で大混乱を巻き起こすのを防ぐために、住宅所有者はドアと窓を可能な限り閉じたままにする必要があります。屋内の花粉汚染をさらに減らすために、Niehsはエアコンを走ることを提案し、花粉を吹き飛ばすファンのようなデバイスを避けています。ペットは、毛皮が外から花粉を引き付け、屋内で輸送できるため、屋内にとどまる必要があります。

   習慣

   • 衛生習慣の変化はアレルギー反応を減らします。たとえば、定期的な手洗いは、国民のユダヤ人の健康によると、手から手から鼻への意図しない移動を防ぎます。屋外曝露の後にシャワーとヘアウォッシングをすることも役立ちます、アメリカアレルギー大学、喘息＆免疫学（ACAAI）。

   花粉シーズンの準備

   • 花粉アレルギーのある人は、薬を服用するのを待つべきではありません。 ACAAIによると、アレルギー薬は症状が始まる前に服用すると最適に機能します。これらの薬は、冬の終わりまたは夏の終わりに撮影する必要があります。

   考慮事項

   • ヘルスケアプロバイダーは、花粉シーズンの生存に関する追加のアドバイスを提供できます。症状が改善しない場合があります。これは、異なるタイプのアレルギーの兆候かもしれません。 医師は、正確なアレルギーを決定するテストを実施し、そのアレルギーの治療を処方することができます。