ダストダニアレルギーを防ぐための対策

概要

ダストダニはほこりや汚れの中に潜む微小な生物で、喘息や花粉症に似たアレルギー症状（くしゃみ、咳、目のかゆみなど）を引き起こします。日常の掃除に加えていくつかの対策を取るだけで、これらの症状を大幅に抑えることができます。

寝具は週に一度、130°F（約54°C）以上の熱湯で洗濯します。寝ている間に落ちる皮膚の死細胞がダストダニの主な餌になるため、熱い水で洗うことでダニの増殖を抑えられます。
マットレス、ボックススプリング、枕全体を覆う防ダニカバーを使用します。内側がプラスチック、外側が布のタイプは快適さも兼ね備えており、多くの利用者がアレルギー症状の改善を実感しています。
壁紙やカーペットを取り除き、フローリングや木材の床に変えると、死皮が床に落ちやすくなり、ダニの繁殖を防げます。
窓は布製のカーテンではなく、プラスチックや木製のブラインドで覆います。ブラインドは掃除がしやすく、ほこりがたまりにくいため、ダニの発生リスクが低減します。
洗濯できないぬいぐるみや布製の玩具は処分します。特に長期間洗濯していないぬいぐるみはダニの温床となりやすく、子どもの呼吸環境を改善するために取り除くことが推奨されます。