花粉数とは？対策と治療法のポイント

花粉数とは

花粉数は空気中に含まれる花粉の量を示す指標で、1立方メートルあたりの花粉粒子数で表されます。主に春から夏にかけて植物が開花する時期に数値が高くなります。

花粉アレルギーの原因

花粉が体内に取り込まれると、免疫系が過剰に反応しヒスタミンなどの化学物質を放出します。その結果、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、鼻づまりといった症状が現れます。

花粉への曝露を減らす方法

• 花粉数が高い日はできるだけ屋内で過ごす。
• 窓やドアは閉め、外気の侵入を防ぐ。
• HEPAフィルター搭載のエアコンや空気清浄機を使用する。
• 外出後はシャワーで花粉を洗い流す。
• 外出時は帽子やサングラスで顔を覆う。
• 花粉を多く放出する花や植物への直接接触は避ける。

花粉アレルギーの治療法

• 市販の抗ヒスタミン薬（鎮静作用の少ないもの）
• 医師処方のアレルギー薬（ロイコトリエン受容体拮抗薬など）
• 免疫療法（アレルギーショット）

受診のタイミング

以下のような場合は早めに医師の診察を受けましょう。

• 市販薬で症状が改善しないほど重い場合
• 日常生活や仕事に支障をきたす場合
• 呼吸がしにくくなるなど、呼吸器症状が出た場合