副鼻腔の排水を片付ける方法

ハーバード大学医学部の副鼻腔を癒すためのガイドによると、副鼻腔疾患は米国の3,500万人以上の人々に影響を与えています。副鼻腔は、目と鼻の後ろにある非常に敏感な空洞です。副鼻腔が刺激されたり炎症を起こしたりすると、粘液が過剰に生成され、鼻から喉の後ろを副鼻腔排水を引き起こします。ナサル後の点滴は、自然療法および医療療法で簡単に治療できます。

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必要なもの

• decongestant
• 抗ヒスタミン
• neti pot（sinus wash）

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手順

1. • 1

     薬を使用して、副鼻腔内の腫れを減らし、将来の粘液産生を防ぎます。粘液を乾燥させるために、鼻詰まりや排水の最初の兆候で、プソイドエフェドリンなどの市販の除片を摂取してください。副鼻腔の問題がアレルギーに関連している場合、市販の抗ヒスタミン薬を使用してください。

   • 2

     粘液を生成するすべての食べ物や飲み物を避けてください。乳製品は粘液を生成させるため、乳製品を消費しないでください。砂糖が多い食品、特に精製された砂糖には離れてください。洗練された砂糖は体が過度の粘液を生成するためです。副鼻腔を刺激する可能性があるため、小麦製品や双子を避けてください。

   • 3

     薬局でNETI POT（Sinus Wash）を購入します。 1杯の温水を小さじ1/2の海塩と混ぜて、ネティポットに注ぎます。ネティポットを右鼻孔に置き、頭を左に傾けて、あごが右肩に平行になるようにします。内容物全体を鼻に注ぎ、他の鼻孔から出てくるようにします。鼻をそっと吹き、左鼻孔で繰り返します。

   • 4

     果物や野菜などの自然食品が豊富な健康的なバランスの取れた食事を実装します。少なくとも6オンスの8オンスのグラスの水を毎日飲んで、体が不純物を洗い流すのを助けます。免疫系を維持および強化するために、1泊8時間眠ります。