季節のイガイガ咳の対処法と治療

季節の変わり目で気温が下がり始めると、喉がかゆくなるイガイガ咳が出やすくなります。喉のかゆみを抑えようと咳をすると、逆に咳が止まらなくなることも。面接や子どもの先生との電話中など、思わぬ場面で咳が出ると困ります。ここでは、そんなイガイガ咳をすぐに和らげる方法をご紹介します。

のど飴

市販ののど飴を常備しましょう。のど飴は喉を潤すだけでなく、抗炎症成分や鎮咳成分が含まれているものが多く、乾燥した喉による咳を防ぎます。咳が出始めたら1〜2粒をゆっくりなめ、喉を湿らせてください。

はちみつ入りホットティー

冷たい飲み物は咳を悪化させるので避け、温かいお茶に小さじ1のはちみつを加えて飲みます。はちみつは自然な鎮咳作用があり、喉をコーティングして刺激を和らげます。熱いお茶は数時間にわたりイガイガ咳を抑えてくれます。

衣服での対策

タートルネックのシャツやセーターを着用し、時々襟元を口と鼻にかぶせて呼吸します。鼻から息を吸い、口からゆっくり吐くことで、暖かく湿った空気が喉に届き、乾燥を防ぎます。20分ごとに2分程度行うと効果的です。

ベニリン（咳止めシロップ）

ベニリンはイガイガ咳専用のシロップで、子どもから大人まで使用できます。液体なので錠剤より速やかに効果が現れます。使用は症状があるときに限り、用法・用量を守ってください。2歳未満の子どもや妊娠中の方は医師に相談することが必要です。

上記の方法を組み合わせて、イガイガ咳を効果的にコントロールしましょう。症状が長引く場合や重症化した場合は、必ず医療機関を受診してください。