鼻の混雑を排除する方法

息苦しくて、流れのような鼻は、年間を通して一般的です。アレルゲンは、しばしば家や屋外に存在し、それらの主な原因です。市販薬と連隊のハウスキーピングプログラムの助けを借りて、専門的な医療援助なしで問題を減らすことができるかもしれません。

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必要なもの

• 水
• 鼻の除骨
• neti pot
• クリーニング材料
• 抗炎症
• humidifer

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手順

1. あなたの家の準備

   • 1

     すべてのシートを徹底的に洗って、清潔になったらベッドを作ります。汚れたシートで寝ると、一晩中アレルゲンの拡大を拡大することができます。

   • 2

     あなたの家を徹底的に掃除してください。カーテン、天井ファン、エアコンフィルターに特に注意してください。ほこり、髪、その他のアレルゲンは、これらの場所に豊富な量で落ち着き、鼻の鬱血を引き起こす可能性があります。

   • 3

     加湿器を購入し、あなたの家にそれをセットアップしてください。これにより、鼻の通路は水分補給を維持します。これにより、鼻の混雑を防ぐのに役立ちます。

   鼻詰まりの治療

   • 4

     たくさんの水を飲みます。水分補給を維持することで、体がアレルゲンや鼻渋滞を引き起こしているものの影響と戦うことができます。お茶、天然ジュース、電解質の飲み物も水の代わりになります。

   • 5

     ネティポットを使用して、少し余分な緩和を得るために鼻から余分な粘液を排出します。

   • 6

     赤と炎症を起こした鼻の通路を軽減するのに役立つ、市販の鼻の排尿物といくつかの抗炎症薬を購入します。

   • 7

     鼻の廃止が続く場合は、医師またはアレルギーの専門家の助けを求めてください。