ホリスティックアレルギー治療法

アメリカアレルギー・喘息・免疫学会（AAAAI）によると、米国では5,000万人以上がアレルギーに悩んでいます。メイヨークリニックはアレルギー反応を「花粉や蜂毒、ペットのフケなどの外部物質に対して免疫系が反応すること」と定義しています。年間を通じてアレルギーに苦しむ人々の多くは、長期間の薬物療法を避けたいと考えています。ホリスティック（全体的）なアプローチは、副作用なしで薬と同等の効果を期待できることがあります。

ホメオパシー療法の活用

アレルギーシーズン中は、ホメオパシー製剤を毎日使用します。ホメオパシーは「似たものが似たものを治す」という原理に基づき、症状を引き起こす植物の極めて薄めた抽出物で体の自然な調整機能を刺激します。

• ユーフラシア（Euphrasia）：目の腫れやかゆみ、鼻水、涙目に。
• フェルム・ホスフォリカム（Ferrum phosphoricum）：副鼻腔の炎症など全般的な炎症に。
• ゲルセミウム（Gelsemium）：頻繁なくしゃみや鼻の乾燥感に。

製品の使用方法はラベルの指示に従い、7日以内に症状が改善しない場合は医師に相談してください。

食塩水（生理食塩水）点眼の活用

食塩水は目の乾燥を和らげ、刺激物を洗い流す効果があります。

• 自宅で作る場合は、500 mlの水に小さじ1の食塩を溶かし、蒸留水または純水を使用します。
• 清潔な点眼器またはアイカップで、1回につき各目に2滴を30分ごとに点眼し、症状が緩和するまで続けます。
• 1日1回は目全体に食塩水を流し込み、15秒間まぶたを開いた状態で行います。

ネティポットで鼻腔洗浄

ネティポットを使って副鼻腔の余分な粘液を除去し、腫れを抑えます。

• ぬるま湯1カップに海塩小さじ½とグリセリン小さじ½を完全に溶かします。
• ネティポットに溶液を注ぎ、顎を肩と平行にして頭を傾け、右鼻孔から流し込み、左鼻孔から排出します。
• やさしく鼻をかみ、反対側でも同様に行います。