アレルギーはあなたを鼻に鳴らしますか？

米国アレルギー喘息免疫学アカデミー（AAAAI）によると、アレルギーは4,000万〜5,000万人のアメリカ人に影響を与えています。各人はアレルギーに対して異なって反応します。巣箱や発疹などの皮膚反応を経験する人もいれば、水っぽくてかゆみのある目に反応する人もいます。アレルゲンに対する一般的な反応は、鼻と胸のうっ血であり、人を鼻に音を立てることができます。鼻の音につながる鼻腔渋滞に苦しむ人々のために、自然療法と医学的救済策があります。

1. アレルゲンを避けてください

   • AAAAIによると、鼻渋滞の最良の治療法のために、アレルゲンを完全に避けてください。医師を訪問して、特定の食品や空中粒子にアレルギーがあるかどうかを特定してください。特定したら、可能な限りアレルゲンを避けてください。乳製品が体に過剰生産される可能性があるため、乳製品が粘液を過剰生産する可能性があるため、乳製品を避けてください。食物アレルギーがある場合は、その食べ物やその食物から作られた副産物を食べないでください。季節のアレルギーがある場合は、屋外を避けてください。屋内で滞在し、エアコンまたはヒーターを使用して空気をろ過してリサイクルします。

   薬を服用してください

   • 副鼻腔内の腫れを減らし、粘液の産生を制御するために薬を服用してください。ベナドリル、クラリチン、ジルテックなどの市販の抗ヒスタミン性は、体のヒスタミンの放出をブロックすることにより、アレルギー反応に役立ちます。当初、ヒスタミンは体を保護するために放出されますが、鼻渋滞などのアレルギーの一般的な症状を引き起こすことになります。副鼻腔の腫れや炎症を軽減するために、スダフ化されたような市販の廃産剤を服用してください。分散剤は、ブロックされた鼻の通路を開き、通常のボーカルトーンをもたらします。

   自然療法を使用してください

   • 自然の救済策を使用して、鼻の通路を健康な状態に回復し、通常の声を促進します。副鼻腔のすすぎ（ネティポット）を使用して、副鼻腔を浄化して湿らせます。 1杯の温水を12杯の海塩と混ぜて、ネティポットに注ぎます。ネティポットの開口部を右の鼻孔に置き、頭を傾けて、あごが肩に平行になり、溶液を鼻孔に注ぎます。塩水を副鼻腔全体に通し、他の鼻孔から出てくるようにします。鼻をそっと吹き、他の鼻孔で繰り返します。副鼻腔も開くためにスパイシーな食べ物を食べます。ニンニクは自然の最も強力な抗生物質であるため、副鼻腔の輻輳が感染症によるものである場合、毎日3つのグローブを食べます。必要に応じて生理食塩水スプレーを使用して、副鼻腔に適切な水分を維持します。