食品の感受性を治す方法

多くの人々が考えることとは反対に、食物の感受性は食物アレルギーと同じものではありません。食品の感受性は、特定の食品や特定の食品グループの消化に問題がある場合です。たとえば、一部の人々は小麦の消化に苦労していますが、これは食物アレルギーとは対照的に食物感受性です。食物過敏症のいくつかの症状には、嗜眠、疲労、食事、落ち着きのなさ、うつ病、頭痛、片頭痛、痛み、ガス、または膨満した後の昼寝をしたいなどがあります。食物アレルギーの症状の中には、巣箱、発疹、呼吸困難、腫れが腫れ、ほんの数例を挙げると腫れがかかる可能性があります。

手順

1. • 1

     どの食品が感受性を持っているかを特定します。これには時間がかかり、おそらく診療所への旅行が必要になる場合があります。その間にできることは、あなたが食べているもののフードジャーナルを保持し、それに対する体の反応に注意することです。

   • 2

     抗炎症性食品または食料補助食品を服用してください。特定の食物や食物グループを摂取した後、浮腫、痛み、または関節炎の症状さえあることに気付いた場合、食物の感受性のために炎症に対処している可能性があります。これに対抗する1つの方法は、キャベツ、アロエベラ、ブロメラン（パイナップルから抽出）などのものを摂取し、さらには腫瘍に対抗するために腫瘍を摂取し、体がこれらの食物を消化するのを助けることです。

   • 3

     消化に悪影響を与えることが知られている物質を避けてください。いくつかの例は、アルコール、薬物、化学物質、カフェイン、食物添加物と着色剤、覚醒剤、砂糖、さらには人工甘味料です。これらのことを避けることは、消化器系が適切に機能するのに役立ちます。消化器系が適切に機能している場合、食物感受性の発達の可能性は低くなります。

   • 4

     消化脂肪の問題がある場合は、消化酵素サプリメントリパーゼを服用してください。たとえば、食物感受性があるか、卵をよく消化しないとしましょう。リパーゼを服用すると問題が解決し、消化器系が脂肪を処理できるようにすることができます。

   • 5

     タンパク質の消化に問題がある場合は、消化酵素サプリメントペプシンまたはトリプシンを服用してください。卵と同様に、牛肉や鶏肉、またはあらゆる種類のタンパク質の消化に問題があるとしましょう。上記の消化酵素サプリメントの1つを食事に追加すると、問題を修正するのに役立つ可能性があります。

   • 6

     脂肪とタンパク質の両方を消化するのに苦労している場合は、スウェーデンの苦味やL-カルニチンなどのハーブビターで食事を補充してください。

   • 7

     炭水化物の消化に問題がある場合は、アミラーゼを含む消化器酵素サプリメントを服用してください。炭水化物は、一部の人にガスと膨満感を与えます。あなたがそれらの人々の1人である場合、これは炭水化物に対する食物感受性を示している可能性があります。

   • 8

     あなたの食事に甘草、生inger、ミントなどのハーブティーを追加します。消化器系を助けるために、各食事の後にこれらのお茶の1つを飲むことを検討してください。