干し草の患者のためのヒント

干し草やアレルギーで暮らすことは困難です。症状は、あなたの健康と幸福に大混乱をもたらす可能性があり、仕事や学校の日々を逃すことを余儀なくされます。アレルゲンへの暴露を減らすためのいくつかの単純な常識的な手順を踏むことができます。そうすれば、鼻水、副鼻腔の頭痛、喘息攻撃に苦しむことなく、干し草のシーズンを乗り切る可能性が高くなります。

1. 屋内

   • アレルギーが及ぼす影響を軽減する方法を見つける必要があります。ほこりとダニの両方のダニを抑えるために、定期的に（週に1回）ほこり（週に1回）。ほこりをしたら、家具ポリッシュまたはオイルで湿らせた布を使用してください。バッグフリーの「サイクロン」スタイルの掃除機を使用して、頻繁に掃除機をかけます。また、動物との接触を減らす方法を見つけてください。すでにペットを飼っている場合は、部屋から離れて、可能であれば、カーペットのエリアから離れてください。あなたのペットが屋外の動物である場合、彼の時間をできるだけ最小限に抑えるか、別の家族のメンバーのブラシを頻繁に浴びて、彼が毛皮により少ないアレルゲンを持ち込むようにしてください。

     特に午前中の午後遅くから夕方、夜の時間と夜の時間と夜の時間が上昇したときに、ドアと窓を閉じたままにしてください。あなたの家を涼しく保つためにあなたのエアコンとファンに頼ってください。濡れた服を外にぶら下げるのではなく、衣類乾燥機を使用してください。あなたはあなたの家とあなたの洗濯物のできる限りの花粉の量を減らしたいです。

   アレルゲンの最小化

   • 午前11時から午後4時まで屋内にとどまることにより、可能な限りアレルゲンとの接触を減らします。春と初夏にできる限り。花粉数は、これらの時期に最も高いです。粒子数がこれらの時代に最も高いので、雷雨の直後に屋内にとどまります。微粒子は目に見えるアレルゲンであり、風に吹き飛ばされます。高温の数の日に、手と顔、特に目を洗ってください。外に出なければならない場合は、シャワーを浴びて髪を洗って持ち込んだ花粉を取り除いてください。衣服を交換してください。

   予防措置

   • アレルギー薬のためにアレルギーから処方箋を入手し、アレルギーシーズンが始まる2週間前に服用を開始します。あなたはあなたのシステム内で一貫したレベルの薬を持っているでしょう。つまり、あなたの体は花粉や他のアレルゲンに対してあまり強く反応しません。リリーズなどの大きくてワックス状の花のある花を選んでください。花粉は重すぎてアレルギー反応を引き起こすことができません。あなたが中に入ってきたら、必ず靴を脱いでください。予防策と回避策を講じているにも関わらず症状が沈黙しない場合、特定のアレルゲンについて詳しく知るためにアレルギー検査を受ける必要があるかもしれません。