副鼻腔感染症の自然療法

必要な材料

• にんにく：新鮮なにんにく1片（みじん切り）またはにんにくジュース大さじ1
• 熱湯：大きめのボウルが一杯入る程度（約4〜5カップ）
• リンゴ酢：有機リンゴ酢小さじ2（約大さじ1）

作り方・手順

1. 熱湯を沸かし、約180ml（6オンス）を耐熱グラスに注ぎ、残りは大きなボウルに入れる。グラスにリンゴ酢小さじ2を加えてかき混ぜ、少し冷ます。
2. ボウルの熱湯ににんにくのみじん切りまたはにんにくジュースを加えて軽くかき混ぜる。頭をボウルの上にかぶせ、タオルで覆って蒸気を閉じ込めながら、2〜3分間深呼吸する。
3. 蒸気吸入後、まだ温かいグラスの液体（リンゴ酢・にんにく・熱湯）を飲む。蒸気で副鼻腔が開き、リンゴ酢が粘液の生成を抑える。4〜6時間ごとに繰り返す。
4. 1日あたり8〜10杯（約2〜2.5リットル）の水分を摂取し、粘液を薄めて副鼻腔を開いた状態に保つ。

追加の選択肢

• 症状が改善しない場合は、食物アレルギーや環境アレルゲン（乳製品、ペットの毛、花粉、カビなど）を検査してもらう。血液検査や皮膚プリックテストで原因を特定できる。