薬なしで季節性アレルギーを克服する方法

アレルギーは、アレルゲンと呼ばれる環境の異物に対する免疫系の反応の結果です。アレルギーのある人は、体が攻撃されているかのように、通常は無害な物質（花粉や草など）に反応する過活動免疫系を持っています。通常、アレルギーは遺伝し、一般的なアレルゲンには花粉、動物のふけ、食物、ダニ、カビ、および特定の薬物が含まれます。一年中アレルギーに苦しむ人もいれば、一年の特定の時期に特定のトリガーに基づいて季節的アレルギーのみに苦しむ人もいます。季節的アレルギーに対してより全体的なアプローチをとり、薬を使用せずにそれらを克服する方法を学びます。

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必要なもの

• 天然ヒスタミン
• 生理食塩水鼻スプレー

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手順

1. • 1

     あなたのトリガーを知り、それらを避けるために最善を尽くしてください。食物アレルギーがある場合は、牛乳やピーナッツなどの特定の製品を含む食品を避けてください。アニマルダンダーがあなたを出発した場合は、ペットを飼ったり、ペットが住んでいる家に滞在したりしないでください。あなたのアレルギーが最も問題がある時期に可能な限り屋外に行くことを避けてください。

   • 2

     自然療法とハーブ物質を考慮してください。ヨーロッパのハーブバターbuberやゴールデンシールハーブトニックなど、自然界で見られる多くの物質は、アレルギー症状を緩和するための天然ヒスタミンとして機能します。生理食塩水スプレーは、季節的アレルギーの治療にも役立ちます。

   • 3

     あなたの食事を変えてください。赤ワインで見られるブドウの種子抽出物は、特にケーパー、リンゴ、赤ブドウ、ブロッコリー、ブロッコリー、緑の葉の野菜に見られるフラボノイド化合物であるビタミンCと併せて季節性アレルギー症状の減少に効果的であることがわかっています。グレープシードエキスとケルセチンの両方がサプリメントとして入手できます。

   • 4

     スパイシーになります。熱くて辛い食べ物の準備と食べることは、薬を使用せずに季節のアレルギーを治療するのにも役立ちます。メキシコ料理とタイ料理は、カイエンペッパー、ホットジンジャー、フェヌグリーク、タマネギ、ニンニクなどの一般的なスパイスとともに、アレルギー症状の軽減に効果的であることが証明されています。

   • 5

     鍼治療を検討してください。体の外側の特定のポイントを刺激することがその内部の変化を開始できるという考えに基づいたこの古代中国の医療慣行は、免疫系を刺激し、季節的アレルギーからの緩和を提供すると考えられています。