飛行機旅行で起こる乗り物酔いとは？原因・症状・対策まとめ
乗り物酔い（モーションシックネス）とは
乗り物酔いは、車・電車・船・飛行機などの移動時に起こる一般的な症状で、内耳、目、その他の感覚器官から脳へ送られる情報が食い違うことで発生します。脳が混乱し、身体が病気にかかったかのように反応するため、さまざまな不快感が現れます。
主な症状
- 吐き気・嘔吐
- めまい・ふらつき
- 頭痛・倦怠感
- 発汗・冷や汗
- 胃痛・下痢
- 唾液の過剰分泌
- 集中力低下
- あくびや過呼吸
予防・軽減のポイント
- 車なら前席、電車・船なら前方を向いて座る
- エンジンや排気ガスの近くは避ける
- 本や映画、音楽で注意をそらす
- 頭をできるだけ動かさず、急な動きを控える
- 軽い食事を摂り、アルコールやカフェインは控える
- 市販の乗り物酔い対策薬を事前に服用する
症状が軽度であれば自然に治まりますが、重症の場合は医師の診察を受け、処方薬やその他の治療を検討してください。