1日2回必須である場合、何ができますか？
1。身体的不快感： 過度の自慰行為は、性器領域の痛みや刺激などの身体的不快感を引き起こす可能性があります。また、特定のグリップまたはテクニックを使用している場合、手首または腕の痛みにつながる可能性があります。
2。勃起不全： まれに、過度のマスターベーションが勃起不全に寄与する可能性があります。特に、それがあまりにも活発にまたは頻繁に行われている場合。これは、高齢者または健康状態の根底にある人で発生する可能性が高くなります。
3。中毒と強迫行動： 過度のマスターベーションは、中毒性の行動につながる可能性があります。そこでは、個人が否定的な結果にもかかわらず、活動に関与する絶え間ない衝動を感じます。これは、関係、仕事、全体的な幸福に影響を与える可能性があります。
4。気分変動： 過度のマスターベーションは、気分とエネルギーレベルに影響を与える可能性があります。一部の個人は、過度のマスターベーション後に気分変動、いらいら、または低エネルギーを経験する場合があります。
5。関係の問題： 過度のマスターベーションは、パートナー間の親密さとコミュニケーションを妨げる場合、関係に負担をかける可能性があります。性的活動の健全なバランスを維持し、両方のパートナーのニーズを考慮することが重要です。
6。感情的なつながりの欠如： 過度のマスターベーションは、パートナーとの性的遭遇中に感情的なつながりの欠如につながる可能性があります。マスターベーションからの肉体的な喜びのみに焦点を当てることで、性交中に感情的なつながりを構築することが難しくなります。
7。否定的な自己認識： 過度のマスターベーションは、否定的な自己認識や罪悪感と恥の感情に貢献する可能性があります。自己思いやりを実践し、性的活動は人間の生活の正常な部分であることを思い出させることが重要です。
中程度のマスターベーションは、セクシュアリティを探求し、ストレスを和らげる自然で健康的な方法であることを忘れないでください。ただし、潜在的な結果に留意し、性生活の健全なバランスを維持することが重要です。過度の自慰行為や身体的または感情的な幸福への影響を心配している場合は、医療提供者またはメンタルヘルスの専門家からガイダンスを求めることをお勧めします。