早期発症認知症の予防を支援する方法

認知症は、世界中の人々の生活に触れる最も急速に成長している状態の1つです。 アメリカだけでも、死の原因のトップ10リストに登る速いです。 認知症は、あなたがもはやあなたの心を完全に制御していないので、最も恐れられている状態の1つです。 このため、ますます多くの人々が食事とライフスタイルを通じて早期発症認知症を防ぐ方法を検討していることは驚くことではありません。 このガイドでは、早期発症認知症に苦しむリスクを下げるための手順を示します。

手順

1. • 1

     積極的な社会生活で穏やかでありながら発信的なライフスタイルを生きる。 研究は、彼らのライブの1つの領域を優先事項にする人は、認知症を発症する可能性が50％低いことを示しています。

   • 2

     多くの人々と接触するようになる職業で仕事を見つけてください。 奥の部屋で仕事をスキップし、フロントデスクに移動します。 ステップ1と同じように、あなたの仕事があなたが定期的に人々とやり取りするなら、あなたはあなたの生涯で認知症を発症する可能性が34％少ないことを示しています。

   • 3

     早期発症認知症であり、肥満と密接に関連しています。 よりよく食べて、より頻繁に運動することをポイントにしてください。 ウエストラインからこれらの余分なポンドを維持することで、通常の範囲で早期発症認知症のリスクレベルを維持します。 肥満の人は、薄い人の3倍の頻度で認知症になることが示されています。 このステップは、早期発症認知症を防ぐのに役立つだけでなく、あなたの人生をあらゆるものにします。

   • 4

     あなたの体の炎症を下げるための措置を講じてください。 皮肉なことに、単にフロスをかけないだけでは、体が炎症反応を増やすのに十分です。やがて、これは認知症のリスクの増加と精神機能の低下につながる可能性があります。

   • 5

     もっと魚を食べる。 魚は、通常の生涯にわたって脳に与えられたその他の損傷の修復を助けることにより、早期発症認知症を予防するのに役立つことが示されています。 頭、片頭痛などのこれらの隆起はすべて、より頻繁に魚を食べると脳を摩耗させることはあまり重要ではありません。