呼吸療法

あなたが呼吸困難を抱えているかもしれないいくつかの理由があります。喘息および鼻腔および胸部の混雑の疾患は、この病気の一般的な原因です。喘息は肺の炎症であり、適切な治療が必要ですが、自宅でも治療することができます。混雑は、しばしば風邪ウイルスまたは副鼻腔感染症によって引き起こされます。いずれかの原因で、患者は呼吸の問題と戦うための治療を利用できます。

1. 塩水溶液

   • 副鼻腔の通路の粘液は、乾燥して厚くなる可能性があり、誰かが鼻から呼吸することを困難にします。単純な塩水溶液は、この領域をきれいにし、粘液を湿らせて鼻領域の圧力を和らげます。小さじ1杯のコーシャ塩と、小さじ1杯の重曹で1杯の温水で重曹をかき混ぜるだけです。ネティポットまたは電球シリンジを使用して、顔をシンクの上に置き、この溶液を左鼻孔に吹き飛ばしながら右鼻孔をプラグインします。右の鼻孔のプラグを抜き、その側から溶液を排出します。他の鼻孔でこの手順を繰り返します。

   ケルセチン

   • 呼吸の問題は、主に何らかの炎症によって引き起こされます。ケルセチンは、炎症を軽減するのに役立つバイオフラボノイドです。この製品はタブレットの形で提供され、1日に最大3回撮影できます。ボストン大学の研究者によると、ケルセチンはヒスタミン遮断薬でもあります。この化学物質は赤ワイン、お茶、リンゴ、その他の食品で見つけることができます。

   オメガ3

   • また、抗炎症剤であるオメガ3は、冷水魚、クルミ、亜麻の種子などの食品によく見られます。これらは、花粉症の陰性症状を軽減するのに役立つ脂肪酸です。最良の結果を得るには、このサプリメントを週に3〜4回服用してください。