冬と喘息

ほとんどの人は季節の呼吸の問題を春やアレルギーと関連付けていますが、多くの喘息患者にとって、冬は特別な困難をもたらす季節です。喘息患者は、外の寒い気候とアレルゲンを含む空気の両方の屋内の両方の影響を感じています。幸いなことに、状態の適切な管理といくつかの追加の措置により、喘息の人々は冬の季節に耐えたり、楽しむことができます。

1. 屋外

   • 寒い冬のある地域に住んでいるなら、寒い乾燥した日に突風によって息を吐くのがどんな感じかを知っています。肺が過敏で炎症を起こしている喘息症の場合、経験は悪化し、気管支痙攣として知られる気管支の狭窄を引き起こす可能性があります。さらに、季節の風邪やインフルエンザは、深刻な喘息攻撃を引き起こす可能性があります。喘息は、鼻と口の上にスカーフやフェイスマスクを着用し、鼻から呼吸して空気を温めて湿らせることにより、気管支の刺激を屋外の刺激を減らすことができます。

   予防

   • Webmedの記事によると、予防は喘息で冬を乗り切るための鍵です。冬が近づくにつれて、通常の喘息薬を服用することを警戒してください。 暖かい月の間に症状が改善するため、緩んではいけません。

   演習

   • Medicinenet.comは、冬の天候での屋外運動を避け、代わりに暖房付きの屋内プールで泳ぐことをお勧めします。ただし、屋外で運動することを選択した場合は、最初に医師に相談してください。アレルギーの生活の2005年冬号のDory Cernyによると、彼はあなたの薬の増加または追加を提案するかもしれません。常に激しい運動でウォームアップして冷やすことを忘れないでください。

   アクションプラン

   • 医療提供者は、冬の天候のために喘息の行動計画を立てることを推奨しています。喘息の行動計画は、医師と協議して作成された書面による計画です。避けるべきトリガー、注意すべき症状、通常の薬物のリスト、緊急時の対処方法などが含まれます。

   屋内のヒント

   • 屋内での時間の増加は、屋内空気の質が低いため、喘息の問題を引き起こす可能性があります。カビやダニのダニも、しっかりと密封された建物で増加します、とCernyは言います。屋内のアレルゲンを減らすには、家具やドレープ、床、湿った布でほこりを塗り、家で喫煙させないでください。また、暖炉やその他のソースから屋内で煙を避けてください。