粘液を取り除くにはどうすればよいですか？
* たくさんの液体を飲みます。 水分補給を維持することは、薄い粘液に役立ち、追放が容易になります。水、ジュース、スープはすべて良い選択です。
* 加湿器を使用します。 空気に水分を追加すると、粘液を緩め、呼吸が容易になります。
* 熱いシャワーやお風呂に入ります。 蒸気は薄い粘液を助け、混雑を和らげることができます。
* 塩水でうがい。 これは、喉の後ろから粘液を除去するのに役立ちます。
* スパイシーな食べ物を食べます。 スパイシーな食品は、粘液の生産を刺激することにより、混雑を解消するのに役立ちます。
* 市販薬を服用してください。 いくつかの市販薬は、混雑や粘液を緩和するのに役立ちます。これらには、腸の剥離剤、抗ヒスタミン薬、expectorantsが含まれます。
混雑の重度の症例がある場合は、治療のために医師に診てもらう必要があります。彼らは処方薬を処方するか、ネブライザー治療を推奨する場合があります。