頭の後ろの隆起は硬く、本当に痛いです。
その間に、痛みや腫れを和らげるために以下を試すことができます:
*一度に数回、一度に20分間、コールドコンプレスをバンプに塗布します。
*イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤を服用します。
*休息し、激しい活動を避けます。
*水分を補給するためにたくさんの液体を飲んでください。
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*休息し、激しい活動を避けます。
*水分を補給するためにたくさんの液体を飲んでください。