鉄の丸薬以外のヘモグロビンを増やす方法

Medline Plusによると、ヘモグロビンは赤血球内の酸素を運ぶタンパク質です。ヘモグロビンのレベルが低いことは、食事の不良、ビタミンの不足、または免疫系の問題のために発生する可能性があります。ヘモグロビンレベルの低い症状には、胸部の痛み、頭痛、息切れが含まれる場合があります。この問題を抱える人々は、鉄の丸薬を服用する以外に多くの治療オプションを持っています。

1. 栄養補助食品

   • メイヨークリニックによると、ビタミンの欠乏はヘモグロビン数が低いことを引き起こす可能性があります。ビタミンB-12と葉酸の欠乏はこの問題を引き起こす可能性がありますが、これらのビタミンは両方ともサプリメントの形で入手できます。また、ビタミンCサプリメントを摂取することを検討してください。これにより、鉄を吸収する体の能力が向上します。新しいサプリメントを服用する前に、常に医師と相談してください。

   高鉄の食品を消費します

   • 鉄レベルが低い場合、ヘモグロビンレベルが低い場合、メイヨークリニックによると、食事の変化により多くの鉄を消費することが役立つ可能性があります。ほうれん草、ブロッコリー、コラードグリーンなどの緑の葉野菜には、鉄が多く含まれています。オートミールなどの鉄強化シリアルも良い選択です。豆腐と赤身の赤身の肉も鉄が多く含まれています。

   刺激赤血球

   • 慢性疾患によって引き起こされる低ヘモグロビンレベルは、通常、鉄の丸薬とビタミンによって助けられます。このタイプの健康問題に苦しむ人々は、ヘモグロビンを増加させる赤血球の産生の増加に焦点を合わせる必要があります。メイヨークリニックによると、腎臓が生成するホルモンである合成エリスロポエチンの注射は、赤血球の産生を促進し、疲労を軽減する可能性があります。

   ステロイド治療

   • ヘモグロビンレベルが低い場合、免疫系の問題（分解貧血と呼ばれる）によって引き起こされると、健康な赤血球があなた自身の免疫系によって攻撃されています。しかし、免疫系抑制薬は、これらの健康な血液細胞への攻撃を止めることができます。

     また、あなたの処方薬について医師に相談してください̵7;再服用してください。メイヨークリニックによると、特定の処方薬は免疫系̵7;赤血球を生成する能力を妨げる可能性があります。