松葉杖でバックパックを保持する方法

脚と足の怪我は、しばしば癒されるために数週間の休息を必要とします。松葉杖を使用すると、負傷した脚に体重をかけずに歩くことができ、手首を介して負荷を移します。両方の腕を占有しているアイテムを運ぶことは困難です。ただし、バックパックを使用できます。バックパックは、あなたがあなたの重心を持ち越している負荷を維持し、あなたの落下のリスクを減らします。松葉杖を使用している間、簡単な手順に従ってバックパックを保持します。

手順

1. • 1

     バックパックに必須アイテムを詰めて、運ぶ体重を最小限に抑えます。重いバックパックは、背中と肩の筋肉に余分な負担をかけ、バランスに影響を与える可能性があります。本のような重いアイテムをバックパックの後ろに向けて配置して、それらがあなたの体の最も近くに運ばれるようにします。

   • 2

     バックパックのストラップに両腕を置きます。片方の腕のみを使用すると、負荷が体のその側にシフトし、バランスを失う可能性があります。バックパックがあなたの体にぴったりとなるようにストラップを締めます。

   • 3

     着る前に座ったり、バックパックを脱いでバランスをとってください。歩いている間、特に階段の飛行を登っているときに、背中の重量を補償するために少し前に傾いてください。