芝のつま先を治療する方法

芝のつま先は、最初の中足骨（MTP）関節の捻rainを記述するために使用される用語であり、これは大きな親指の関節です。この関節の捻rainまたは妨害の最も一般的な原因は、スポーツの接触傷害による影響です。怪我は、このタイプの怪我が生まれたスポーツ分野で使用されている容赦ない合成草からその名前を取得します。芝のつま先の治療方法は、家庭薬から手術までさまざまです。

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必要なもの

• アイスパッド
• 包帯
• 矯正

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手順

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     休息、氷、圧縮、標高を表す「ライス」を試してください。これらの手順は、多くのスポーツ関連の捻rainと株の標準です。怪我の少なくとも24〜48時間、特に芝のつま先を悪化させる可能性のある身体活動から休憩してください。つま先をオンとオフ、3〜4時間ごとに20分間、20分間。つま先を包帯で包み、痛みのある関節の可動域を制限しますが、血液循環を遮断しないように包帯を十分に緩めます。つま先がしびれになると、ラップがきつすぎます。最後に、横になって足を上げて、いくつかの枕に足を支えます。つま先のレベルを心の上に保ち、腫れを減らすのに役立ちます。

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     装具を使用して、つま先の関節痛を緩和します。装具には、可動域を制限し、つま先の捻rainをサポートするのに役立つ幅広いインサートとラップが含まれています。ダンサーのパッドは、前足のすぐ下に収まるフェルトパッドであり、ステップ時に足の親指から圧力を再分配するのに役立ちます。つま先のストラップがつま先の周りに巻き付けられ、足の底に沿って走る尾があります。芝のつま先ストラップは、つま先の動きの範囲を制限するのに役立ち、つま先の休息と治癒に役立ちます。シンプルなアーチサポートは、これらの装具が提供する余分なかかとサポートのために、歩くときにあなたがあなたのかかとにもっと体重をシフトすることを可能にすることで役立ちます。

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     芝のつま先の痛みと腫れが米の治療と装具の後に落ち着かない場合は、手術が必要な場合があるため、医師に相談してください。外科医は、芝のつま先の怪我がひどい場合、新しい組織を足に植え付けたり、つま先の関節を融合させたりすることさえできます。芝のつま先のほとんどの外科的処置により、患者は手術後の最初の日に足のつま先が損傷した状態で、少なくとも部分的な体重を足に耐えることができます。ただし、手術の数週間後まで運動活動に戻ることを期待しないでください。