ターフトゥー（足の指関節捻挫）の治療法

ターフトゥーとは、親指の第一中足趾関節（MTP関節）が捻挫する状態を指す名称です。主にスポーツ中の接触や衝撃で関節が強く押しつぶされることが原因で、合成芝の硬さからその名が付いています。治療は安静・冷却から装具の使用、場合によっては手術まで幅広く行われます。

必要なもの

RICEで初期対応

まずは RICE（Rest：安静、Ice：冷却、Compression：圧迫、Elevation：挙上）を実施します。患部を刺激する活動は24〜48時間は控え、20分間のアイシングを3〜4時間ごとに行いましょう。包帯で関節の可動域を抑える際は、血流が阻害されない程度にゆるく巻きます。足を枕で支えて心臓より高い位置に保つと、腫れが軽減します。
オーソティクスで負荷軽減

足底にクッション性のあるインソールや、足指を固定するテープ・ストラップを使用します。ダンサーズパッドは前足部に敷いて圧力を分散し、ターフトゥーストラップは指を包み足底に伸びるテールで動きを制限します。また、アーチサポートを併用するとかかとへの荷重が増え、指関節への負担が減ります。
症状が改善しない場合は専門医へ

RICEとオーソティクスで数日経っても痛みや腫れが続く場合は、外科的治療が必要になることがあります。手術では損傷した靭帯の再建や、関節の固定（関節固定術）を行うことがあります。術後は翌日から部分的に体重をかけられるケースが多いですが、スポーツ復帰までには数週間のリハビリが必要です。