足底屈曲の衰弱の原因は何ですか？

足底屈曲は、通常の可動域の一部である単純な足の動きです。この動きの衰弱または柔軟性は、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。

1. 識別

   • 足底の屈曲とは、つま先を体から遠ざけ、唯一に向かって向けたときに、足で作る下向きの動きです。先端のつま先に立っているなど、足底屈曲の運動を行うと、足首とふくらはぎの筋肉が強化されます。 （リソースを参照）

   背屈

   • 足底屈曲の反対は背屈です。それはあなたがあなたの足を上向きの方向に曲げるときに起こります。

   原因

   • いくつかの要因が弱い足底の屈曲に寄与し、異常な足構造（扁平足）、肥満、腱炎、怪我、不適切な履物、老齢を含む可能性があります。

   重要性

   • 足底屈筋が弱い場合、足首は歩くときに速すぎます。これにより、下肢が閉じたチェーンに配置されているため、膝が中央に曲がります。これにより、安定性が脅かされます。

   矯正インサート

   • 足底の屈曲が弱い場合は、矯正器屈筋が通常提供する力に代わる装具を着用することを検討する必要があります。装具は、この不均衡をサポートし、修正するのに役立ちます。

   効果

   • 足底の屈曲の衰弱は、その原因に応じて1フィートまたは2フィートに影響を与える可能性があります。扁平足などの足の構造的な不均衡がある場合、足にアーチが不足しているために両方とも苦しむ可能性があります。それが怪我や筋肉の疲労によって引き起こされる場合、それはあなた自身のスタンスと歩行または走りの歩行に基づいてより多くの衝撃と負担をかける足に影響を与える傾向があります。