非外科的肩衝突治療

上腕骨と鎖骨の骨の間の空間が腕の動き中に回旋腱板にあまりにも多くのストレスをかけると、肩の衝突が起こります。 これは通常、回旋腱板の筋肉の炎症のために発生します（そのうち4つがあります）、肩関節に収束します。骨も厚くなり、この状態を引き起こす可能性があります。非外科的肩衝突治療は、怪我の重症度によって、または回旋腱板の裂傷がある場合に異なります。 通常、治療には、休息、薬、ストレッチング、耐性のエクササイズの組み合わせが含まれます。

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     肩の衝突は動きを大幅に制限できます。

   休息、氷、熱の影響

   • 肩の衝突に対する非外科的治療は、通常、休息期間から始まり、氷が炎症や痛みを軽減する時間を確保します。また、一時的に条件のさらなる悪化を防ぎます。氷は血管収縮を引き起こします。これにより、血液とリンパ液の流れが領域への流れを最小限に抑えることで炎症と痛みが軽減されます。氷は、最初の48時間の間、患部に20分間隔で圧縮できます。心臓の上に肩を上げると、炎症を軽減するのにも役立ちます。炎症が減少すると、熱は領域への血流を促進する可能性があります。

   薬の種類

   • イブプロフェンやナプロキセンなどの抗炎症薬は、肩の衝突によく使用されます。これらの薬物はCOX-2阻害剤であり、COX-2酵素とプロスタグランジンの反応を最小限に抑えることで炎症と痛みを軽減します（損傷に対する体の自然な反応の一部）。場合によっては、口腔ステロイドを処方するか、痛みや炎症を和らげるためにコルチゾンのショットを与えることができます。

   他のタイプの治療

   • 最初の腫れが沈んだ後、肩の衝突には伸びと抵抗のエクササイズが推奨されることがよくあります。穏やかなストレッチエクササイズは、剛性を和らげ、凍結した肩（接着膜炎）を防ぐのに役立ちます。これは、痛みが腕の動きを制限するときに発生します。ストレッチは、2日以上の休息の後に行われることがあります。たとえば、ダンベルを使用した光抵抗トレーニングは、回旋腱板の筋肉への血流を増加させることにより、治癒を強化することができます。ダンベルを体の前で90度に保持し、外側と背中を動かすことはそのような運動の1つです。ショルダーロール、肩をすくめる、または弾力性のあるバンドエクササイズは、回旋腱板領域の痛みや炎症を緩和するのにも役立ちます。時々、肩の衝突の治療には感電治療が使用されています。

   時間枠

   • 手術なしで肩の衝突を克服するための定着時間枠はありません。炎症や痛みを克服するために、数週間の氷、抗炎症薬、運動が必要になる場合があります。治療がより積極的である人は、一般的により速く回復します。

   考慮事項

   • 米国整形外科医師アカデミーによると、非外科的治療が痛みを和らげない場合、手術が必要になる場合があります。手術は、肩甲骨と上腕骨の頭の間の回旋腱板の動きのためのより多くのスペースを提供できます。