硬い痛みのある関節の救済

私たちの多くは、硬くて痛みのある関節に苦しんでいますが、他の人よりも頻繁に。関節の痛みが寒い気候でも湿った天候、関節炎、その他の骨の状態や筋肉の状態によって引き起こされるかどうかにかかわらず、痛みからの緩和と可動域と可動性の増加は、ほとんどの治療計画の焦点です。硬くて痛みのある関節の救済は、数千年にわたって実践されてきた処方薬または市販薬、または自然な家庭薬を通じて見られることがあります。さまざまな治療オプションを理解することは、硬くて痛みのある関節に苦しんでいる人々を提供するのに役立つかもしれません。

1. 動き

   • 動きは、関節炎のような病状に苦しむ多くの人々のために、硬くて痛みを伴う関節を緩和するのに役立つかもしれません。運動は、関節の可動性を維持し、腫れを防ぐのに役立ちます。体内のすべての関節について、毎日穏やかなストレッチエクササイズを実行してみてください。ストレッチングは、関節を潤滑して暖かく保つのに役立ちます。朝の剛性は、いくつかの単純なヨガまたはピラティスのエクササイズの動きによって軽減される可能性があります。これは、強度、柔軟性、および可動域を増やしながら、関節で簡単になります。ウォーキングと水泳は、痛みの緩和を提供する優れた低インパクトの運動方法でもあります。トリックは、動き続けることです。

   ハーブ療法

   • ハーブクリームや硬い関節を痛めるペーストをこすることも、多くの人に救済を提供します。温かいリンゴの酢を痛む関節にこすりつけることは、世界中の昔からの伝統です。就寝前に酢（折りたぼりではない）で酢をマッサージするか、約2つのTSPを混ぜます。 2つのTSPを含むアップルサイダービネガーの。救援のために温水のグラスに蜂蜜。他の人たちは、メントール、camp脳、または等量のユーカリオイル、メントール、camp脳を痛む、硬い関節に混合することによって作成された混合物をこすります。

   処方箋

   • アセトアミノフェン（タイレノール）、イブプロフェン（Advil）、ナプロキセン（Aleve）などの市販薬も、腫れた痛みを伴う、硬い関節からの救済を提供します。投与量に関するパッケージの指示に従ってください。痛みが深刻な場合は、炎症を軽減し、軽減を提供し、モビリティの向上に役立つ処方鎮痛剤の選択肢について話し合います。処方薬は、多くの場合、セレブレックスなどのNSAID（非ステロイド性抗炎症薬）の形をとります。