回旋腱板処理

身体が提供する最大の動きのいくつかを探しているなら、上腕の骨と肩甲骨をつなぐことで肩を安定させる回転剤のカフよりももう探す必要はありません。また、上腕のボールをソケットの所定の位置にしっかりと保持します。損傷が発生すると、回旋腱板には注意と治療が必要です。治療の種類は、それが得た怪我に依存します。

1. 重要性

   • 回旋腱板治療は、カフに行われた損傷によって異なります。一部の怪我は筋肉の単純な炎症である可能性がありますが、他の怪我は深刻な部分的または完全な筋肉の裂傷であり、手術を必要とします。回旋腱板のほとんどの怪我はセルフケアや理学療法で独力で治癒することができますが、この治療法が十分ではない場合があり、怪我の種類と医療を求める時期を知ることが不可欠です。

   慢性涙

   • この損傷は、筋肉に影響を与える活動により、一定期間にわたって悪化します。通常、繰り返しのオーバーヘッドの動きを必要とする野球などのスポーツなどの職業を持っている人に影響を与えます。治療の目標は痛みの管理であり、レストとタイレノールやイブプロフェンを含む市販薬で達成されます。痛みが時間の経過とともに改善しない場合、医師は、コルチゾンショット、および理学療法としてよく知られているステロイド注射を処方することができます。

   急性涙

   • この損傷は、突然の強力な力が腕または肩に当てはまるときに最も頻繁に発生します。急性裂傷の最良の初期治療は、最初の2日間の1日を通して15〜20分間の間隔で氷を塗布することです。これは、イブプロフェンやアレブなどの抗炎症薬を伴うことで、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。日中にスリングで肩を支えることは、回旋腱板の筋肉からのストレスも除去します。このタイプの怪我では、通常、腱を修復するために最初の3週間以内に手術が必要です。ただし、これはMRIなどの診断テストでのみ決定できます。

   腱炎

   • この回旋腱板の損傷は、筋肉の変性または日常の活動からの繰り返しの動きによるため、高齢者の間でより一般的です。最初に、アイスパックは1日を通して20分間塗布する必要があり、イブプロフェンなどの抗炎症薬と回旋腱板をサポートするためのスリングの使用を伴う必要があります。ステロイド注射を必要とする腱炎のより深刻な症例があり、2日間アイスパックが使用された後のヒートパックの塗布があり、その後、回旋腱板にあまりにも多くのストレスをかけることなくゆっくりと肩の運動量を増やすように設計された受動的なモートオブモーションエクササイズが続きます。これらのエクササイズは、通常、理学療法士と一緒に行われます。

   セルフケア

   • 肩を傷つけると、痛みは必ずしもあなたが持続した正確なタイプの怪我の兆候ではありません。したがって、最寄りの緊急治療室または医師のオフィスに行く前に、最初の数日間はセルフケア治療方法を試すことができます。常にスリングで肩を休ませて、ストレスや圧力を和らげ、アイスパックを1日3回、15〜20分間の間隔で塗ります。抗炎症薬の服用は痛みと腫れに役立ち、2、3日後に痛みが改善しなかった場合、腕を頭の上に持ち上げることができないか、仕事ができない場合は、医療と治療を求める必要があります。