キネシオテープ情報

キネシオテーピング方法は、プロのアスリートの筋肉をテープで留める方法です。北京で開催された2008年のオリンピックサマーゲームで数人のアスリートが使用した後、多くの宣伝を受けました。この方法では、「I」 "Yや「X」形状など、特殊な形状の特定のパターンで筋肉の周りの皮膚に置かれた接着剤でコーティングされた弾性テープを使用します。

1. 歴史

   • アスリートは、痛みを軽減し、筋肉のさらなる怪我を防ぐために、怪我後の筋肉をサポートするために長い間アスレチックテープを使用してきました。運動テープは、歴史的に硬くて柔軟な生地で作られてきました。 1970年代、日本のカイロプラクター博士ケンツォ・カーズは、アクリル接着剤を備えた柔軟な綿繊維テープであるキネシオ・テックステープを開発しました。柔軟なテープは、筋肉にサポートを提供しながら、可動域の範囲を広げることができます。キネシオテープは数日間そのままにしておくことができます

   関数

   • Kinesioテーピング方法は、筋肉の弱い、負傷、または痛みを支援し、痛みを和らげること、または筋肉の過剰抑制を防ぐために設計されています。アスリート、トレーナー、または医療専門家は、目的の効果に応じて、テープを緊張して、またはそれなしで適用できます。 Kinesioによると、テープを張力で塗ると、循環が改善され、リンパドレナージが改善され、不快感を和らげ、炎症を起こした筋肉の治癒を支援することができます。 Kinesioは、筋肉の端（「挿入」）からテープ（「挿入」）を最初（「起源」）まで塗布して、筋肉を緩和することをお勧めします。弱い筋肉または使用されていない筋肉を刺激するために、起源から挿入にそれを配置することは、リハビリテーションの一部になる可能性があります。

   タイプ

   • キネシオテーピング方法を適用するための最も一般的な領域は、脚、腕、肩、首、または背面です。

   考慮事項

   • Kinesioテーピング方法は、弾性テープの適切な配置の重要性を強調し、KinesioはKinesio Texテープの適切な適用でトレーニングセミナーと認定を提供します。

   警告

   • 軽度から中程度の筋肉の痛み、剛性、腫れは激しい運動後12〜48時間で正常であり、自宅で治療することができますが、他の状態はより深刻で医療処置が必要です。突然の激しい痛みや痛みが伴う筋肉の兆候は、筋肉の破れの兆候になる可能性があります。激しい痛み、容赦ない筋肉のけいれん、または可動性の大幅な喪失は、腱炎、神経損傷、骨の骨折などのより深刻な状態を示している可能性があります。怪我の領域の下に寒く、青白または青になるしびれまたは皮膚の領域は、非常に深刻な損傷の兆候になる可能性があります。このような状態には、すぐに医師の診察が必要です。疑わしい場合は、医師に相談してください。