セバー病を管理する方法

Sever's Diseaseは、かかとの成長プレートの炎症状態です。通常、9歳から14歳の間に見られ、男の子でより一般的です。これは、アキレス腱を介してかかとの骨（calc骨）に付着した子牛の筋肉の過剰な引っ張りによって引き起こされます。成長プレートが閉じたら、それ自体が解決しますが、その間に罹患したかかとは非常に痛みを伴い、子供がスポーツに参加したり、歩行を苦しめたりすることさえできません。 Severの病気を管理するのに役立ついくつかの提案があります。

手順

1. • 1

     痛みが落ち着くまですべてのスポーツを止めてください。痛みが解決するまで、子どもたちはサッカー、ランニング、サッカー、バスケットボールなどのすべての活動から取り除かれるべきです。

   • 2

     かかとの後ろを氷。これは、1日に3〜6回10分間行う必要があります。

   • 3

     ふくらはぎの筋肉を60秒間伸ばし、できるだけ頻繁にこれを繰り返します。ストレッチングは、ふくらはぎの筋肉の柔軟性を改善するのに役立つ可能性があり、したがって、かかとの骨のオーバープルを止めます。

   • 4

     薬局からかかとのレイズを購入します。これにより、子牛の筋肉のひずみがさらに減少する可能性があります。

   • 5

     痛みが落ち着かない場合は、足病医を訪問してください。医師は、かかとの隆起とふくらはぎの筋肉を伸ばす夜のスプリントで矯正矯正に合う場合があります。かかとの隆起を備えたウォーキングブレースは、重度の場合に示されており、4〜6週間着用する必要がある場合があります。