関節痛には何が良いですか？

関節の痛みは、人体の関節に影響を与える可能性があり、軽度の不快感から重度の衰弱に至るまで重症度があります。関節痛の原因は多数ありますが、それを扱うための治療の選択肢は標準的で簡単です。

1. 休憩

   • 痛みを伴う関節を休ませ、不必要な動きを避けることは、関節の痛みを軽減するのに役立ちます。関節痛の多くの症例は、少なくとも部分的には、関節を取り巻く刺激と炎症を起こした軟部組織によって引き起こされます。これらの軟部組織の刺激と炎症の両方を軽減する関節を休ませると、関節の痛みを軽減し、機能を改善するのに役立ちます。多くの場合、休息は痛みを伴う関節のフレアアップに対処するために必要な唯一の治療法です。

   熱療法

   • 痛みを伴う関節への熱の適用は、領域への血液循環を増加させることにより関節の痛みを軽減するのに役立ち、潤滑と柔軟性を高め、どちらも機能の改善と痛みレベルの低下を促進します。電気加熱パッドまたは電子レンジの加熱椎間板を使用して、痛みを伴うジョイントに熱をかけることができます。どちらも、必要に応じて1日に数回、痛みを伴うジョイントエリアに対して数分間保持できます。

   鎮痛剤

   • 関節痛を治療するために利用できる鎮痛剤にはいくつかの種類があります。これらの主なものは、市販の非ステロイド性抗炎症薬、またはタイレノールやアドビルなどのNSAIDです。これらの薬は、関節の炎症や刺激を軽減するのに役立ちます。これは、痛みを軽減し、機動性を改善するのに役立ちます。処方箋でのみ利用可能な麻薬ベースの疼痛緩和剤であるVicodinやOxycontinなどのより強力な薬物は、関節痛のより重症および/または慢性症例の治療に効果的です。さまざまな鎮痛剤タイプを実験し、関節痛を減らすための全体的な有効性を測定することは、適切な薬を選択するための最良のアプローチです。

   マッサージ

   • 痛みを伴う刺激のある関節をマッサージするために指と手を使用すると、関節の痛みを軽減し、可動域を増やすことができます。マッサージは、痛みを伴う関節を取り巻く軟部組織への血流を増加させるのに役立ちます。これは、剛性を軽減し、柔軟性を促進するのに役立ちます。これは、痛みを軽減するのに役立ちます。ハンドヘルド電気マッサージデバイスを使用して、痛みを伴う関節をマッサージすることもできます。手動関節マッサージの有効性を最大化するには、穏やかなマッサージストロークを使用して、関節自体と関節周囲の軟部組織の両方をマッサージするように注意する必要があります。

   関節注射

   • 注射は、関節痛の重度および/または慢性の症例を管理し、フレアアップを減らすのに役立ちます。通常、少量のコルチコステロイドを痛みを伴う関節に直接注入する関節注射療法は、体内の任意の関節を治療するために使用できますが、治療される最も一般的な関節は膝、足首、腰などの重量を持つものです。注射は、定期的にスケジュールされたベースで、または必要に応じて行うことができます。 1回の注射が長期間にわたって大幅な痛みを緩和することは珍しくありません。