首の膨らんだディスクを治療する方法

私たちが首と背中の骨が退化し始めますが、膨らんだディスクがいつでも発生する可能性があります。首に膨らんだディスクがあり、痛みを経験している場合は、おそらくそれを治療する時です。保守的なアプローチは、最初は最良の方法ですが、痛みが続く場合は、手術は常に代替品です。

手順

1. • 1

     リラックス。古き良き時代の最高の休息は、命じられた医師と同じように試してみる価値があり、必要なものすべてになる可能性があります。快適な枕の上で首を休ませて、朝の気持ちを見てください。

   • 2

     穏やかなストレッチを行うことで運動します。膨らんだディスクを扱うためのキーワードは穏やかです。運動を過剰にすると、痛みが増し、首にさらなる損傷が発生する可能性があります。

   • 3

     治療方法に熱または氷を組み込みます。あなたの医師または理学療法士に相談して、あなたの特定の状態により効果的なものを確認してください。

   • 4

     マッサージを受けてください。首と背中のすべての筋肉をリラックスさせて、気分が良くなります。膨らんだディスクは痛みを伴う可能性があり、緊張した筋肉につながる姿勢が悪くなる可能性があります

   • 5

     不快感を和らげるためにデバイスを購入してください。ブレースは、膨らんだディスクに関連する痛みの一部を緩和するのに役立つかもしれません。あなたの医師に相談して、どちらがあなたに適しているかを調べてください。

   • 6

     必要に応じて薬を使用してください。あなたとあなたの医師がカウンター医療上で働いていないと判断した場合、彼は鎮痛剤または筋肉のリラクサーを処方することができます。

   • 7

     手術を受けます。レーザー手術を受けて、首の痛みを取り除きます。レーザー手術は、膨らんで痛みを引き起こしているディスクの過剰な部分を除去します。それが機能する保証はありませんが、試してみる価値があるかもしれません。