骨粗鬆症のホリスティック治療

骨粗鬆症は、閉経後の女性に一般的に現れる変性骨疾患です。従来の治療には、ステロイド、抗炎症薬、大量のカルシウムが含まれます。全体的な治療は、全身に対処し、全体的な健康の改善に焦点を当てています。

1. タイプ

   • 骨粗鬆症の全体的な治療オプションには、サプリメントとハーブの摂取に加えて、食事とライフスタイルの変化が含まれます。

   予防/解決策

   • 骨粗鬆症を予防または削減するための食事は、果物や野菜を中心にする必要があります。ケール、ボクチョイ、ひよこ豆、黒眼のエンドウ豆、エスカロールなどのカルシウムが多い食品は、骨粗鬆症を予防するのに役立ちます。

   考慮事項

   • レモンジュース、ピクルス、トマトなどの非常に酸性の食品は、体がカルシウムをよりよく吸収するのに役立ちます。毎日、ウォーキングなどの穏やかな運動も有益です。

   ビタミンD

   • ビタミンDレベルを高めるために、日焼け止めなしで太陽の下で時間を過ごします。最適なビタミンD産生により、カルシウム吸収が向上します。

   効果

   • イプリフラボン、カルシウム、ビタミンK、ブラックコホーシュ、オメガ3脂肪酸、赤いクローバー、野生のヤム、亜鉛などのサプリメントとハーブは、新しい骨細胞の体の生成を増加させ、骨をより長く強く保つことができます。