手首の腱炎（腱鞘炎）の治療法
必要なもの
- 手首用ブレース（サポーター）
治療手順
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患部の手首にブレースやスプリントを装着し、動きを制限します。可動域を抑えることで腱の回復が早まります。ブレースはドラッグストアやデパートで入手可能です。
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氷嚢や冷却パックで患部を冷やし、炎症を抑えます。冷却は1回につき15〜20分、1日に数回行うと効果的です。
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市販の抗炎症薬（例：ロキソプロフェン、イブプロフェン、アセトアミノフェン）を服用し、腫れと痛みを軽減します。用法・用量は必ず添付文書を確認してください。
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優しくマッサージを行い、血流を促進して痛みを和らげます。無理に強く揉むと逆効果になるため、軽いタッチで行いましょう。
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症状が数週間経っても改善しない場合は、医師に相談して手術の必要性を判断してもらいます。手術は重症例でのみ検討されるべきです。