手首の腱炎の治療方法

手首が反復的な動きで使用されるたびに、手首腱炎を受けるリスクがあります。これは、コンピューターを定期的にタイプまたは使用する個人が経験する一般的な問題であり、テニスプレーヤーなどの手首アクションをたくさん持っているアスリートです。腱炎は非常に不快になり、痛みを伴う可能性がありますが、適切な対策が講じられていれば、すぐに回復することができます。

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必要なもの

• 手首のブレース

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手順

1. • 1

     手首の手首に手首のブレースまたはスプリントを使用して、手首の動きを制限します。手首の可動性を制限することで、腱がブレースなしでより速く治癒することができます。地元のデパートまたは薬局から手首のブレースを購入してください。

   • 2

     影響を受ける手首にアイスパックを塗ります。氷の冷たさは、腱の炎症を減らすのに役立ちます。

   • 3

     手首が腫れないようにするために、抗炎症薬を服用してください。カウンターで購入できるいくつかの抗炎症薬には、Aleve、Aspirin、およびIbuprofenが含まれます。

   • 4

     罹患した手首をマッサージして、痛みを和らげるのに役立ちます。

   • 5

     症状が改善しない場合は、腱炎の手術を受けていることについて医師に尋ねてください。手術は、代替手段を使用して治療できない腱炎の重度の症例についてのみ行う必要があります。あなたの医師は手術が必要かどうかを伝えることができます。