エプソム塩に足を浸す方法

エプソム塩、または硫酸ミネラルマグネシウムの使用は、イギリスのエリザベス朝時代から記録されていますが、この物質ははるかに長い間治療補助剤として使用されていたかもしれません。名前は、鉱物が豊富な自然泉で知られるイギリスの地域から来ています。これらの泉は、さまざまな病気からの救済を求めている人々によって頻繁に訪れました。今日、エプソム塩は、筋肉の痛み、捻rain、その他の不快感から効果的な救済であるという人気を維持しています。痛みを和らげ、疲労した足は、エプソム塩が現代で使用されるより一般的な方法の1つです。

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必要なもの

• 大きく、広い盆地
• ティーポットまたはソースパン
• 新鮮なラベンダーの花
• 新鮮なミントの葉
• エプソム塩
• 椅子
• タオル
• 保湿クリーム
• コットンソックス

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手順

1. • 1

     両足を完全に浸すのに十分なお湯を大きく広い盆地に満たします。水は快適に耐えることができる限り熱くなければなりません。別の鍋またはティーポットで4杯または5杯の水を煮てください。

   • 2

     約4分の1の新鮮なラベンダーの花を集めて押しつぶすか、指でわずかに傷つけて香りを解放します。お湯に花を加えます。浸漬盆地の隣に余分なお湯の容器を置きます。

   • 3

     4分の1の新鮮なペパーミントの葉を取り、ラベンダーで行ったように、指の間に少し押しつぶします。盆地のお湯にも加えます。ハーブは、水が十分に暖かい場合、すぐに香りを放出するはずです。

   • 4

     エプソム塩の半分を水に注ぎます。塩を溶かすのを助けるために、1〜2分間、手で水をかき混ぜたり攪拌したりします。

   • 5

     椅子の上に快適に座っている間、足を盆地に入れます。最大30分間足を浸してください。フットバスの温度を維持するために、定期的にお湯を加えます。盆地から足を踏み入れる準備ができたら、特につま先の間で足を徹底的に乾かし、豊かな保湿クリームを塗ります。厚い綿の靴下を履いて、肌にローションを保管してください。