手根管症候群の非外科的療法

手根管症候群は、手首に影響を与える繰り返しストレス損傷です。手根管は、骨と手根靭帯で作られた手首の通路です。腱と神経の中央部は手根管トンネルを通り、手に通過します。手根管が炎症を起こすと、神経の中央値を圧縮し、手根管症候群の症状を引き起こします。

1. 症状

   • 手根管症候群に苦しむ人々は、腕を肩に伸ばす可能性のある手と手首のしびれ、うずき、痛みを経験することができます。手根管症候群は、手の弱さを引き起こし、ハンドルやドアハンドルなどの物体をつかむのが困難になる可能性があります。症状の重症度は、個人に応じて、軽度から強烈なものまで異なります。手根管症候群は、治療せずに永久的な神経損傷を引き起こす可能性があるため、これらの症状のいずれかがある場合は、医師が評価する必要があります。

   スプリントの着用

   • 手首の繰り返しの動きは、手根管内の炎症を引き起こします。手首のスプリントを着用すると、手首が曲がるのを防ぎ、炎症を軽減するのに役立ちます。手首を固定すると、症状が軽減され、トリガーアクティビティ中に着用すると、将来のフレアアップを防ぐことができます。さらに、多くの人が睡眠中に手首を曲げます。夜に手首のブレースを着用すると、朝起きたときにしびれや痛みを防ぐことができます。用途の間にフリーザーに手首のブレースを保存することは、あなたがそれらを着たらすぐに痛みを和らげるのに役立ちます。

   薬を服用

   • 医師は一般に、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を推奨します。イブプロフェンのようなNSAIDは、手根管の腫れを減らし、痛みを和らげるのに役立ちます。医師は、腫れを減らすための一時的な尺度として、コルチゾンを手首に注入することもできます。

   休息

   • 手根管症候群の痛みとしびれを引き起こす腫れは、通常、手首の特定のタイプの動きの繰り返しの結果です。組み立てライン、または同じ動きを何度も必要とする他の仕事に取り組む人々は、このタイプの怪我をする傾向があります。手根管の刺激を止めるためには、刺激を引き起こしている動きを減らすか排除する必要があるかもしれません。