酸性の食物と関節痛

関節痛は、いくつかの例を挙げると、関節リウマチ、がん、痛風、ループスなど、多くのことによって引き起こされる可能性があります。しかし、それはまた、反応性の関節炎によって引き起こされる可能性があります。これは、あなたの体のどこかに感染によってもたらされる状態です。サルモネラのような食物細菌から生じる可能性のある状態。したがって、反応性の関節炎が食物細菌を介して持ち込まれ、特定の食品を食べることで痛風を悪化させることができることを考えると、食物は関節痛に役割を果たすと考えられています。

1. 酸

   • 酸は水溶性化合物（水に溶解することができます）であり、7未満のpHバランスを持っています。私たちが食べる多くの食品には、酸の一種が含まれており、pHバランスが異なります。私たちの体に維持する酸の望ましいヒトpHバランスは、数字7で表されるため、この1〜14の数値スケール（灰色の非常に酸性食品、ゼロから4のpHなど）は、痛風のような健康上の問題を引き起こす可能性があります。

   高酸性食品：0〜4 のpH

   • 動物の肉は非常に酸性で、牛肉や豚肉などの赤い肉がリストのトッピングをしています。白の肉は赤身の肉よりも酸性度が低いです。しかし、それらはまだ非常に酸性です。その他の酸性の食品には、パン（白と小麦）、砂糖（白と茶色）、白い小麦粉、チョコレート、白い小麦粉、ピクルス、ジャム、ゼリー、フルーツジュース、ヨーグルトで作られたパスタで作られたペストリーとケーキがあります。ここにはリストされていない追加の酸性食品や、これらの他の酸性製品など、ビール、ワイン、炭酸ソフトドリンク、紅茶、人工甘味料、白酢。

   高酸性食品と関節痛

   • 個人が酸性食品を含む食事を食べると、体のpHバランスが乱れ、健康上の問題が生じる可能性があります。その1つは関節痛です。すでに痛風を持っている人、身体の関節に大きな痛みを引き起こす可能性があり、時には非常に衰弱させることがありますが、しばしば酸性の食物を食べることで痛風が悪化するのを見ることがよくあります。同様に、他の関節痛に苦しむ個人も、食事中に消費される酸性食品の量によってある程度影響を受けます。

   関節痛の症状

   • 関節の痛みの症状は、関節の近くに炎症と液体が蓄積し、関節の剛性とそれを取り巻く組織、痛み、および罹患した関節を日中、時には疲労させることができないことです。

   酸性の健康食品

   • 砂糖を避けること、および非常に酸性の高い他の不健康な食品を避けることは合理的ですが、関節の痛みを軽減するのに役立つはずですが、健康食品も非常に酸性であることを学ぶことは驚くべきことです。そして、これらの食物はあなたにとって良いものですが、それらの毎日の摂取を制限し、あなたの食事と同量のアルカリ性食品のバランスをとることは賢明でしょう。健康的な酸性の果物や野菜がいくつかあります：トウモロコシ、冬のスカッシュ、オリーブ、レンズ豆、クランベリー、ブルーベリー、プラム。