かかとの骨棘（かかとスパー）への対処法

かかとの骨棘とは

かかとの裏側、土踏まず付近にできる骨の突起です。骨棘が周囲の骨や神経に触れると痛みが生じます。痛みが出ない場合もあり、発見までに数年かかることがあります。

治療法

薬物療法

急性の痛みや腫れを抑えるために、医師は非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）を処方することがあります。炎症を抑えることで、骨棘と周囲組織の接触が減少し、痛みが和らぎます。

非手術的治療

根本的な対策として、かかとへの負荷を減らす方法があります。

• 体重管理：体重を減らすことでかかとへの圧力が軽減されます。
• インソールや足底パッド：足裏の圧力分散を助け、骨棘への刺激を減らします。
• ステロイド注射：炎症が長期間続く場合に、局所的にステロイドを注射して腫れを抑えることがあります。
• アイシング：運動後に足を氷で冷やすことで腫れと痛みを軽減できます。

手術療法

保存的治療で効果が得られない場合、手術が検討されます。主な手術は次の2つです。

• 足底筋膜の一部または全部を切除し、張力を緩和する。
• 骨棘自体を切除する。

手術は成功率が高いものの、神経損傷による感覚障害などのリスクも伴います。