膝の損傷時に行うテーピング（ストラップ）方法
概要
膝の怪我や運動中のサポートのために、伸縮性のある包帯で膝をテーピング（ストラップ）する方法を解説します。適度な圧迫で関節を安定させ、血行障害や過度な不快感を防ぎます。
手順
足を床など安定した面に置き、膝蓋骨が上向きになるようにします。
包帯の端を膝の上部、膝蓋骨から約5〜8cm（2〜3インチ）上に置き、片手で固定します。必要なら他者の手伝いを受けてください。
包帯を膝全体に巻きつけます。重ね巻きで2〜3回重なるようにし、締めすぎないように注意します。血流が阻害されない程度にしっかりと固定し、関節の下部まで（約5〜8cm）巻きます。その後、残りの包帯を上方へ戻し、上部の巻きに差し込みクリップで固定します。もう一つのクリップで端部も固定してください。
包帯が緩んだり締めすぎと感じたら、すぐに巻き直してください。動きが必要な場合は、関節が自由に動く程度に緩めて装着します。