足底fasi炎の自然療法

足底筋膜炎は、足底筋膜の刺激と炎症を伴う足損傷であり、かかとの痛みを引き起こします。状態を癒すのに役立つ多くの保守的な治療法があります。ただし、症状を緩和するために、従来の治療法と組み合わせて使用できる自然療法もいくつかあります。

1. ハーブ

   • 足底筋膜炎は腫れを引き起こす可能性があります。これを制御するには、抗炎症薬を服用できますが、薬を使用したくない場合は、代替として使用できる天然のハーブがあります。柳の樹皮抽出物、クルクミン、ブロメラインなどのハーブには抗炎症特性があります。

     クルクミンは、中東、インド、アジアなどのさまざまな国の料理で使用される一般的なスパイスです。かかとの痛みと足の筋肉の炎症を和らげるための抗炎症剤として作用するのは、自然の治療法です。クルクミン抽出物は、ハーブサプリメントとして購入できます。医師のベストによるバイオペリンを備えたベストクルクミンのような製品があります。これは店舗にあります。

     また、痛みを和らげ、足底筋膜炎の炎症を軽減するのに役立つため、自然の治療薬としてウィローバークを試すこともできます。メリーランド大学医療センターは、白い柳の樹皮には、サリシンと呼ばれるアスピリンに似た化学物質が含まれていると述べています。この化学物質は、白い柳の疼痛緩和および抗炎症効果の原因となる可能性があります。乾燥ハーブとして、お茶を作るか、カプセルまたは液体で粉末ハーブとして購入できます。

     ブロメランは、足底筋膜炎を治療するためのもう1つの天然のハーブです。このハーブは、パイナップルの茎とジュースから来ています。筋肉損傷に関連する炎症を軽減するのに効果的です。このハーブは、経口使用のためのタブレットやカプセルなど、さまざまな形で入手できます。

   従来の治療

   • 休息、アイシング、負傷した足の上昇、マッサージ、運動などの保守的な在宅治療も、足底筋膜炎の症状を緩和するのに効果的です。また、足のさらなる怪我を防ぐために、保護靴を履くことを検討する必要があります。さらに、足底筋膜炎の多くの患者は、余分なサポートとクッションのために装具の靴インサートを使用することが役立つと感じています。