休憩中に首を保護する方法

ブレイクダンスは、非常に人気のあるアスレチックタイプのダンスです。ブレイクダンサーは、背中からつま先まで跳躍したり、頭を回したりするなど、素晴らしいスタントを行うことができます。しかし、ブレイクダンスのパフォーマンスと同じくらい楽しいのは、参加したり監視したりすることですが、それは危険な趣味でもあります。非常に運動能力のある動きは、計画に従って行かないと、重傷や麻痺や死亡さえも発生する可能性があります。

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必要なもの

• ブレイクダンスヘルメット
• ブレイクダンスバックブレース
• トレーナー

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手順

1. • 1 <図>

     ヘルメットを着用してください。ヘルメットを着用すると、頭を保護するだけでなく、首がねじれたり、厄介な落下でスナップされたりするのを防ぎます。また、ヘルメットは頭を緩和し、頭のスピン中に摩擦を排除します。これは首のひずみも減少します。

   • 2 <図>

     バックサポートを使用します。多くの首の損傷は、実際には頸部株または骨折による炎症の結果です。モビリティを制限することなく背面をサポートする特別に設計されたバックブレースは、何時間もの痛みと不快感を節約できる良い予防策です。

   • 3 <図>

     競争でも頭を守ってください。ほとんどのブレイクダンサーは、競争でヘルメットを着用するのが好きではありません。ただし、「ビーニー」またはその他のヘッドカバーを着用して、内部にはなく、検出不可能なクッションを備えた他のヘッドカバーを着用すると、首をねじるリスクなしにヘッドスピンを実行するのに役立ち、転倒のイベントであなたを少しでも鳴らすことさえできます。

   • 4 <図>

     保護ダンスの動きを学びます。多くのブレイクダンスの動きは、首を覆う手の有無にかかわらず行うことができます。ジャンプ中に首の後ろに手を置くことで、「標準ホップに戻る」などの移動する動きは、操作を学んでいる間、怪我を避けるのに役立ちます。競技会の後半、または動きを完成させたら、保護手の動きを排除することを決めるかもしれません。