肩部インピンジメント症候群と回旋腱板の治療

肩インピンジメントとは、回旋腱板を構成する腱が肩甲骨と上腕骨の間で挟まれ、炎症を起こす状態です。腱が刺激されると腱炎となり、痛みや機能低下が生じます。主な治療は安静、固定、アイシング、温熱、薬物療法、そして適切な運動です。

重要性

肩インピンジメントによる腱炎では、安静が特に重要です。腱がさらに刺激されると回旋腱板が断裂し、最終的に手術が必要になることがあります。

治療の種類

発症後48〜72時間は氷（アイシング）で炎症と痛みを抑えます。氷嚢は痛みの部位に直接当て、短時間（10〜15分）を目安に行います。炎症が落ち着いたら温熱療法を取り入れ、血流を促進して酸素や栄養を腱に供給し、治癒を助けます。

その他の治療法

イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）で炎症と痛みを軽減します。さらに、グルコサミンやコンドロイチンのサプリメントが症状緩和に役立つことがあります。

運動の効果

ストレッチ運動は血流を増やし、回旋腱板の柔軟性を高めます。炎症がコントロールされた後に実施すると、効果が最大化します。

回復期間

肩インピンジメントによる腱炎の回復期間は個人差がありますが、積極的に治療に取り組むほど回復は早くなります。具体的な期間は症状の重さや治療の遵守度によります。