衝突症候群および回旋腱板治療

肩の衝突とは、回旋腱板を構成する腱が肩甲骨と腕の骨の間につままれるときです。 その結果、腱が刺激され、フレアが上がり、腱炎が発生します。 治療には通常、休息、固定化、氷、熱、投薬、運動が含まれます。

1. 重要性

   • 休息は、肩の衝突からの腱炎にとって特に重要です。 腱をさらに悪化させると、回旋腱板を引き裂く可能性があります。 その結果、回旋腱板を修復するには手術が必要になる場合があります。

   治療の種類

   • 最初の炎症と痛みを制御するために、最初の48〜72時間に氷を使用する必要があります。 アイスパックは、痛みの原因に直接押す必要があります。 炎症が沈静化した後、熱は血流を促進する可能性があります。これは、腱を治癒するために酸素と栄養素を運ぶ可能性があります。

   他のタイプの治療

   • また、イブプロフェンなどの抗炎症薬を服用して、肩の衝突や回旋腱板腱炎による炎症や痛みを軽減する必要があります。 グルコサミンとコンドロイチンのサプリメントも、この問題の治療に役立つことが知られています。

   運動の影響

   • ストレッチングエクササイズは、回旋腱板腱の柔軟性と同様に、血流や柔軟性を高めることもできます。 炎症が制御された後に行われた場合、ストレッチングは最も効果的です。

   時間枠

   • 肩の衝突から回旋腱板腱炎を治癒するための時間枠はありません。 治療がより積極的に積極的な人は、通常、より速く治癒します。