上腕二頭筋と上腕三頭筋：腕の屈曲と伸展をわかりやすく解説

上腕二頭筋と上腕三頭筋の役割

上腕二頭筋は腕を屈曲（曲げる）し、上腕三頭筋は腕を伸展（伸ばす）します。これにより、日常の持ち上げ動作やトレーニングでのプレス動作が可能になります。