ハムストリングと大腿四頭筋の動き：完全ガイド

ハムストリング筋と大腿四頭筋の主な機能と補助的な役割をまとめました。

ハムストリング筋

主な動作

• 膝の屈曲
• 股関節の伸展

補助的な動作

• 股関節の外旋
• 体幹の水平外転

大腿四頭筋

主な動作

• 膝の伸展

補助的な動作

• 股関節の屈曲
• 体幹の水平外転