記憶喪失を防ぐためのゲーム

格言が言うように、「心は無駄にするのはひどいものです」、そして人が年をとるにつれて、彼または彼女は記憶の喪失にますます関心を持っています。私たちの肉体が運動を必要とするのと同じように、私たちの心も、新しいレシピを学び、コミュニティ教育プログラムを通じて真新しい科目の授業を受ける、挑戦的な文献を読むなどの活動を通して運動を必要とします。脳の形を保つ最も簡単な方法の1つは、メモリの健康に推奨されるいくつかのゲームをプレイすることです。

1. 戦略を含むゲーム

   • チェスは、心を警戒させるための最も価値のあるゲームの1つです。プレイヤーは、他のプレイヤーが何をするかを予測するように挑戦し、同時に自分にとって最も有利な動きを理解します。 AARPは、脳の運動だけでなく、支援的な連帯のためにもチェスクラブに参加することをお勧めします。 AARPの群衆の中でもう1つのお気に入りは、グループでプレイされる健康的な量の戦略を含むカードゲームです。

   単語と数のパズル

   • 多くの人々は、新聞でクロスワードや数独のパズルを完成させる日常的なルーチンを作ります。これは、心にとって確かに健康的な活動です。ニューヨークのアルバート・アインシュタイン医学部の研究者によると、クロスワード、スクラブル、その他の単語のパズルを通して認知スキルを鋭く保つことは、認知症に関連する急速な記憶喪失を遅らせる可能性があり、早期に脳に挑戦することは、「脳の活力」を維持することで記憶喪失の悪影響を延期できます。これらの方法はある程度効果的であるだけでなく、面白くてリラックスしています。

   演習

   • 運動はおそらく、年齢に関連した記憶喪失を防ぐための最も人気のある効果的な方法であり、運動も多くのゲームを含めることができることに注意することが重要です。本質的に好気性である活動は、同時に、身体と心の両方に利益をもたらします。このタイプの運動は年齢に適している必要があり、水泳、ウォーキング、孫と積極的に遊ぶ、可能な場合はエレベーターの代わりに階段を使用するなどの健康的な習慣を形成することが含まれます。