なぜ足はアンモニアのようなにおいがするのですか？

足の臭気は、汗をかいたアスリートにとって単なる問題ではありません。私たちはそれぞれ、特に暖かい夏の間、この不快な状態を経験することができます。足臭の最も一般的な原因は、足を適切に「呼吸」させたり、過度に汗をかかせたりしない靴を履くことですが、内部の原因もあります。

足臭のより不快な結果の1つは、アンモニアの臭いに似た匂いです。ここに、足がアンモニアのような匂いがする理由と、この不快な状態を避けるためにできることについての情報を以下に示します。

1. アンモニア

   • アンモニアの化学構成はNH3、または3つの部分の水素の窒素の1つの部分です。 窒素の人体の唯一の供給源はアミノ酸であり、タンパク質の構成要素です。

   窒素およびアミノ酸

   • あなたの体は、あなたが運動しているか、座りがちなものであろうと、常にエネルギーにアミノ酸を使用します。あなたの体のアミノ酸は窒素原子に接続されており、それらが使用されるためには切断されなければなりません。あなたの体は常にアミノ酸原子から窒素原子を剥がしているので、アミノ酸をグリコーゲンに変換したり、体の機能を助ける燃料になります。

   窒素分泌

   • 過剰な窒素は腎臓に移動し、尿を通して体を去ります。しかし、腎臓が処理できる窒素の量の限界に達すると、窒素は汗として体から分泌されます。

   栄養因子

   • 窒素は水によって体を通って運ばれるため、余分な水を飲むことは、ある程度の足の順序を防ぐ良い方法です。これにより、腎臓が窒素を取り除き、汗が排泄の主な方法ではないことが保証されます。運動や運動する際には、余分な水を飲むことは特に重要です。

     特に激しい活動の前に、十分な炭水化物と脂肪を食べることは、アンモニアの秩序を減らす別の方法です。

     あなたの体は、タンパク質を含む燃料に持っているものを使用します。トレーニング前、1日を通して、果物や全粒穀物を含む十分な炭水化物を食べることをお勧めします。 低グリセミック炭水化物は、臭気を取り除くのに効率的です。

     ワークアウト後に炭水化物を食べると、アミノ酸の損失が防止されます。特にアクティブなライフスタイルにとって、筋肉が効率的に修復されるように体内のアミノ酸の量を保存することが重要です。炭水化物はこのプロセスを促進するだけでなく、足が無臭のままであることを確認するためにも取り組んでいます。

   その他のソリューション

   • 十分な量の炭水化物と水を消費している場合でも足が臭いがする場合、足の消臭剤スプレーはそれらを乾燥させる方法です。足の臭いが残っている場合は、医師に相談してください。