骨折したrib骨で眠る方法

rib骨を壊すと、これらの骨を使用する頻度がすぐにわかります。彼らは呼吸に重要な役割を果たし、胸が拡大して収縮します。rib骨が壊れたときに適切な量の睡眠を取得することが重要です。睡眠はあなたの体に癒される機会を与え、睡眠不足はあなたの回復を遅くすることができます。これを行うには、可能な限り痛みを和らげる必要があります。

手順

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     骨折したrib骨で寝るための最も重要な考慮事項は、rib骨が完全に拡大して収縮できるようにすることです。医師はかつて、骨折したrib骨をしっかりと包み、固定化する必要があると信じていました。これは痛みを和らげますが、肺、肺炎、または他の上気道感染症につながる可能性があることがわかりました。

   • 2

     壊れたrib骨の痛みを和らげるために、ある種の鎮痛剤が必要です。あなたに最適なものについて医師に確認してください。ほとんどの人は市販のイブプロフェンまたはアスピリンを服用することができますが、あなたの医師は、痛みがあなたの睡眠に干渉している場合、あなたのために強いものを処方することもできます。

   • 3

     多くの人々は、痛みが最も少ない位置で寝ることを好みます。一部の人々にとって、これは背中に横たわっていることを意味します。ただし、これは、完全に開くrib骨の能力を妨げる可能性があります。このため、背中で眠ることを選択した場合は、枕を使用して自分を支えないでください。

   • 4

     奇妙に聞こえますが、ほとんどの医師はrib骨が壊れて横に横たわっていることを示唆しています。これにより、負傷していない側が、より深い呼吸のためにできる限り拡大することができます。あなたはまだあなたの頭を支えるために枕を使うことができるはずです。

   • 5

     rib骨が壊れたことは確かに楽しいことではありませんが、通常は永久的な損傷につながる怪我ではありません。あなたのライフスタイルのために働く壊れたrib骨で眠る方法を見つけることができます。疑わしい場合は、常にどの方法が最適かについて常に医師に尋ねてください。