理学療法で外反母趾を治す方法

はじめに

早期に対処すれば、理学療法や矯正用インソール、適切な靴などで外反母趾の進行を抑えることができます。手術後の足の痛みの管理や、手術後の再発防止にも理学療法は有効です。以下に、理学療法を用いた外反母趾の治療法をご紹介します。

理学療法士に、外反母趾で拘縮した筋肉・関節・腱を伸ばす足指エクササイズのやり方を指導してもらいましょう。柔軟性と痛みの軽減に効果があり、症状の悪化を防ぎます。
深部摩擦マッサージを受けるか、理学療法士に適切なマッサージ専門家を紹介してもらいましょう。血行を促進し、炎症や軟部組織の蓄積を抑えます。
理学療法士が超音波療法を用いて外反母趾の成長を抑制、遅延、場合によっては逆転させることが可能です。ただし、位置やサイズが限界を超える場合は効果が期待できません。
テーピングや包帯を使った特殊技術で摩擦を軽減し、指の位置を正しいアラインメントへ導く方法を指導してもらいましょう。
手術後の場合は、理学療法士の指導のもと手術用バンドを使用し、足と足首を強化しつつ指の可動域を改善します。
手術後のリハビリとして、理学療法士が処方する足指エクササイズを継続してください。手術だけでは再発を防げないため、根本的な原因を改善することが重要です。
理学療法士の指示を忠実に守り、指示された回数以上のエクササイズは行わないでください。過度の負荷は筋肉・関節・骨に深刻な障害をもたらす恐れがあります。