足で腱膜を治療する方法

足の腱膜はかなりの不快感を引き起こす可能性があります。つま先の関節に腱膜が形成されます。彼らはバンプとして現れることができます。炎症、発赤、腫れが現れる可能性があります。つま先は他のつま先と一緒に束ねる傾向があります。腱膜の原因は、靴服の不快感です。きつすぎる靴は、他の靴と一緒に足の親指を近づける傾向があります。その後、関節に摩耗と裂け目があります。

腱膜腱剤治療は、重度の場合は手術が必要になります。関節炎または足の損傷も腱膜炎の形である可能性があります。女性は男性よりも腱膜瘤を得る傾向があります。女性は、はるかにタイトな靴を履く傾向があり、不快感を引き起こすハイヒール。慢性痛、腫れ、つま先の拡大は腱膜剤の症状です。あなたが大きな親指で重度の慢性疼痛に苦しんでいる場合、治療とともに腱膜の予防が必要です。

手順

1. • 1

     快適な靴を履いてください。靴やタイトな靴の不快感は、腱膜を引き起こす可能性があります。つま先の間に十分なギャップを可能にする靴を選びます。良いテストは、つま先を小刻みに動かし、それらを垂直方向および水平方向に簡単に動かすことができることです。あなたがそれほど困難なくそうすることができないなら、あなたの靴はきつすぎます。靴を足から落とすことは望まないのですが、つま先の箱を提供する靴を履いています。また、あなたが家の周りにいるとき、あなたは靴を履く必要はありません。代わりに靴下やスリッパを着用してください。

   • 2

     氷のバケツに足を浸します。関節の炎症は非常に痛いです。氷は、バニオンを治療するのに役立つ自然で効果的な方法です。それはあなたの大きな親指の炎症を減らすのに役立ちます。また、腫れを減らすのにも役立ちます。つま先にアイスパックを置いたり、快適さを提供するために加熱パッドを使用したりすることもできます。熱は関節の痛みを治療しませんが、関節を緩和するのに役立ちます。

   • 3

     痛みのためにウコンを服用してください。ウコンは炎症を軽減し、自然鎮痛剤として使用できます。ターメリックは、より強い関節もサポートしています。ターメリックは、関節炎の症状と痛みを軽減することに成功しています。では、バニオンにターメリックを使用してみませんか？つま先の関節にターメリックをこすることができます。汚れた在庫を気にしない限り、ガーゼでカバーしたいと思うでしょう。ターメリックカプセルも服用してください。地元のヘルスストアで見つけることができます。

   • 4

     あなたの足病医を見てください。家庭薬は痛みを和らげるのに役立ちますが、医者が必要です。彼らは、つま先の関節をどれほど悪いものに損傷したかを判断する必要があります。手術が必要になる場合があるため、足病医に会う前に次の手順に従う必要があります。