腱膜を取り除く方法

私たちの足は多くの虐待を受けます。不快な靴を履いてから何時間も立って歩くことまで、足が痛いとき、私たちはすぐにそれを知っています。腱膜瘤は一般的で痛みを伴う足の問題です。バニオンは、足の親指の側面に形成されるバンプです。腱膜瘤は、ハイヒールや不快な靴を履いたり、足の怪我、関節炎を着用したり、継承されたりする可能性があります。腱膜剤が成長すると、足の親指を2番目のつま先に向けて押し込み、足の骨が再調整され、足の親指の外側に特徴的な隆起が形成されます。

手順

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     足を調べてもらうために医師と予約してください。腱膜瘤が日常の活動を妨げるところまで痛みを伴う場合、最善の救済策は医師に診てもらうことです。プライマリケア医または足病医（フットドクター）は、足を評価して、腱膜の重症度を判断できます。彼らは身体検査を行い、足のX線を服用します。腱膜瘤が十分に深刻な場合、彼らはそれを修正するために手術を推奨します。手術は、腱膜瘤を完全に除去する唯一の方法です。手術が推奨されない場合は、腱膜を治療する他の方法があります。

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     快適な靴を履いてください。腱膜炎への圧力を和らげ、悪化するのを防ぐために、十分な部屋があり、歩いて立っているのに快適な靴に切り替えます。つま先を混雑させるハイヒールや靴に近づかないでください。バニオンの痛みは、靴の挿入物を使用することで緩和することもできます。店頭靴の挿入物が機能する場合があり、そうでない場合は、医師は特別なインサートを処方できます。

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     鎮痛剤を取りなさい。腱膜瘤は、足の親指の周りの組織を膨張させ、一般的な不快感を引き起こす可能性があります。痛みを軽減するために、イブプロフェンのような抗炎症剤オーバーザカウンター薬を試してください。場合によっては、医師がコルチゾン注射を処方することもあります。

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     追加の家庭薬を試してみてください。腱膜は、特に活動後、アイスパックによって助けられます。特にバニオン用に設計された特別なパッドは、ドラッグストアにもあります。テーピングは、腱膜を助けることができる別の家庭薬です。医師または他の医療専門家に適切な方法を示すように頼み、足をテープで留めて、より普通の位置に揃えるのに役立ちます。